英語で自分の気持ちを表そうとすると、単語は知っているのにしっくりこないと感じることがあります。
angry と upset、worried と anxious、lonely と sad――どれも似ているようで、伝わる印象は少しずつ違います。
英語の感情表現は、強さだけでなく「向き」や「距離感」を大切にします。
誰に対して感じているのか、状況なのか自分の内側なのかによって自然な語が変わるため、単語の意味だけ覚えても使い分けに迷いやすくなります。
ここでは、日常でよく使われるネガティブ感情の英語を、感覚の近さごとに並べています。
似ている語の違いが見えやすくなり、文章でも会話でも選びやすくなります。
読み進めながら、自分の感覚に近い言い方を見つけてみてください。
負の感情を表す英単語 一覧
※読み方・発音表記は日本語の読み方としての近似で、実際の発音とは異なる場合がありますので参考程度としてください。
怒り・苛立ちを表す英単語
湧き上がる怒りから、つい顔に出てしまう小さな苛立ちまでを含む領域です。強く爆発する感情だけでなく、胸の奥に残る不満や反発の気配もここに入ります。対人関係の摩擦や自己嫌悪とも結びつきやすい感情です。
- anger — アンガー
怒りを表す最も基本的な語。幅広い強さを持ち、日常でも文章でも自然に使われます。 - rage — レイジ
制御できない激しい怒り。爆発する感情を指し、強い衝動性を伴います。 - fury — フューリー
燃え上がるような激怒。怒りの熱量が強く、文学的な響きを持つ語です。 - irritation — イリテーション
軽い苛立ち。小さな不快感が続く状態を指します。 - annoyance — アノイアンス
気に障る感じ。些細な出来事に対する不満のニュアンスがあります。 - frustration — フラストレーション
思い通りにならないことへの苛立ち。行き場のない怒りに近い感情です。 - resentment — リゼントメント
長く残る怒りや恨み。心に溜まり続ける感情を表します。 - indignation — インディグネーション
不当な扱いへの怒り。正義感と結びついた憤りです。 - hostility — ホスティリティ
敵意を含む怒り。相手を拒絶する態度を伴います。 - bitterness — ビタネス
苦みを伴う怒り。失望や悔しさと混ざり合った感情です。 - upset — アプセット
怒りだけでなく、悲しみや動揺も混ざった「気持ちが乱れている」状態を表します。相手の言動で心が揺れたときの一語としてとても便利です。 - fed up — フェド・アップ
「もううんざり」「我慢の限界」に近い感覚。怒りというより、積み重なった不満があふれてくるニュアンスでよく使われます。 - pissed (off) — ピスト（オフ）
かなり口語的で強めの「ムカつく」。映画やSNSで頻出ですが、丁寧な場面では避けた方がよい語です。 - agitated — アジテイテッド
心がざわつき、落ち着かずイライラしている状態。感情が高ぶって行動もせわしなくなるような雰囲気を含みます。 - irritated — イリテイテッド
「苛立っている」の素直な表現。annoyed よりも少し強く、不快感が続いている感じを出せます。 - frustrated — フラストレイテッド
思い通りにならない状況への苛立ち。怒りの矛先が外ではなく、状況や自分に向くときにも自然に使えます。 - worked up — ワークト・アップ
気持ちが高ぶって興奮している状態。怒りに限らず、感情が過熱して冷静さを欠きそうな場面で使われます。 - annoyed — アノイド
軽い苛立ちの基本表現。日常会話で頻出します。 - mad — マッド
口語でよく使う「怒っている」。カジュアルな場面で自然です。 - furious — フューリアス
強い怒り。抑えきれない感情の高まりを示します。 - livid — リヴィッド
怒りで顔色が変わるほどの激怒を表します。 - upset with — アプセット・ウィズ
〜に腹を立てている。相手に対して気分を害している状態で、怒りと落胆が混ざる場面にも合います。 - bothered — ボザード
気にしている・困っている。放っておけない不快感や、心に引っかかる感じを含みます。 - angry — アングリー
怒りの標準的な表現。状況を選ばず使える基本語です。
悲しみ・落ち込みを表す英単語
失った感覚や虚しさ、気力の低下に関わる領域です。涙が出るほどの悲しみだけでなく、静かな沈み込みや空白感も含まれます。時間とともに形を変える感情です。
- sadness — サッドネス
悲しみを表す基本語。広い意味で使える中心的な表現です。 - sorrow — ソロウ
深い悲しみ。重みのある響きを持ちます。 - grief — グリーフ
喪失に伴う悲しみ。死別など強い出来事に使われます。 - misery — ミザリー
強い不幸感。心身ともに苦しい状態です。 - depression — ディプレッション
沈んだ気分の継続。意欲の低下を伴います。 - melancholy — メランコリー
静かな憂い。穏やかな悲しさを帯びた感情です。 - gloom — グルーム
暗い気分。希望が見えない雰囲気を含みます。 - despair — ディスペア
絶望。先が見えない状態を指します。 - loneliness — ロンリネス
孤独感。人との距離から生じる悲しみです。 - heartache — ハートエイク
胸の痛みのような悲しみ。感情的な苦しさを示します。 - down — ダウン
落ち込んでいる状態を最も日常的に言える語です。深刻さを強調しすぎず、気分の低下をさらっと伝えられます。 - feeling low — フィーリング・ロウ
down よりも少し説明的で、静かに沈んでいる感じを出せます。気分が上がらない日を表すのに自然です。 - blue — ブルー
「憂うつ」「しょんぼり」を表す定番表現（feel blue）。軽い悲しみや物寂しさを短く伝えられます。 - hurt — ハート
心が傷ついた状態。悲しみだけでなく、相手の言葉や態度で痛みが残るときにぴったりです。 - broken-hearted — ブロウクン・ハーテッド
失恋や大きな喪失で胸が折れたような悲しみ。強い感情ですが、文章・会話ともに見かける表現です。 - empty — エンプティ
心が空っぽになった感覚。悲しみの後に残る虚無感をシンプルに言い表せます。 - drained — ドレインド
感情的に消耗して、力が残っていない状態。悲しみやストレスの結果として出やすい語です。 - hopeless — ホープレス
希望が持てない気分。despair ほど文学的に重くせず、日常の「もうダメかも」に近い温度で使えます。 - sad — サッド
悲しい気持ちを表す基本語。軽い落ち込みから深い悲しみまで広く使えます。 - lonely — ローンリー
寂しい、孤独を感じる状態。人との距離がそのまま痛みに変わる感覚です。 - disappointed — ディサポインティッド
期待が外れてがっかりした気持ち。怒りよりも、静かな落胆に近い響きがあります。 - hurt feelings — ハート・フィーリングズ
傷ついた気持ち。相手の言葉や態度が心に刺さったときの感情を素直に表せます。 - disappointed in — ディサポインティッド・イン
〜に失望している。人や自分に対して「期待していたのに」という落胆を向ける言い方です。
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