高校生 1分間スピーチ
朝のホームルームや朝礼、発表練習の場で「何を話せばいいの？」と困った経験がある人も多いはず。そんなあなたのために、今日からすぐに使える「高校生向け1分間スピーチ100選」をご用意しました。
10のカテゴリに分けて、自分の言葉で語れるテーマを多数収録。スピーチが苦手な人も、自信をつけたい人も、自分らしく話す第一歩としてぜひ活用してください。
このスピーチ集の使い方
この「高校生向け1分間スピーチ100選」は、朝のホームルームや学級活動、発表練習、スピーチ大会の準備などに活用できるテーマ集です。自分の考えを整理し、言葉にする力を育むことを目的としています。
掲載されているスピーチ例やテーマはあくまで「参考例」です。
ぜひ、自分自身の経験や考え、身近な出来事と結びつけながら、自分の言葉でアレンジしてみてください。そうすることで、聞き手の心にもより深く届く、あなたらしいスピーチになります。
▼使い方のポイント
- そのまま読むのではなく、自分の言葉に置き換えることをおすすめします。
- 自分の生活や学校環境、地域の出来事にあわせて内容を調整しましょう。
- 話すときは“聞き手に伝えたいこと”を意識すると、説得力が増します。
- スピーチは完璧でなくてOK。大切なのは、伝えようとする姿勢です。
▼どんな人におすすめ？
- 朝のスピーチ担当になった高校生
- 発表やプレゼンのテーマに迷っている人
- 人前で話す練習をしたいけれど、きっかけがほしい人
- 自己表現を磨きたい人
【高校生向け】1分間スピーチテーマと例文 一覧
1. 自分を高めるためのテーマ
高校生活は、自分自身を成長させる大きなチャンスです。ここでは、自分の考え方や行動を前向きに変えるきっかけになるテーマを取り上げます。
- 毎朝の5分が未来を変える
朝の数分の習慣が一日の流れを左右し、積み重ねが大きな成長につながります。 - 昨日の自分を超えるという考え方
他人と比べるより、自分の中の成長に目を向ける姿勢が自己肯定感を高めます。 - 小さな挑戦が自信につながる
日常の「ちょっとしたチャレンジ」が、自分を強くしていきます。 - “できない”を“どうすればできるか”に変える
思考を変えることで、行動も変わり、前向きな自分に近づきます。 - 自分を認めることの大切さ
努力や結果を自分でしっかり認めることが、モチベーションの土台になります。 - 失敗を恐れず一歩踏み出す勇気
失敗は成長の材料。勇気を出して行動することが自分を変えるきっかけになります。 - 「ありがとう」を口にする習慣
感謝の言葉を日常的に使うことで、心の在り方もポジティブになります。 - 目標を言葉にしてみる
頭の中で描いていることを言葉にすると、行動の指針が見えてきます。 - 誰かのために動くことの意味
利他の行動は、自分の中にも前向きなエネルギーを生み出します。 - 自分の良いところに目を向ける
短所ばかり見ず、長所を認識することで自己肯定感が高まります。
例文｜自分を高めるためのテーマ：「昨日の自分を超えるという考え方」
おはようございます。みなさんは、「自分にしか勝てない」という言葉を聞いたことがありますか？ 私たちはつい、誰かと比べて落ち込んだり焦ったりしてしまいます。でも、昨日の自分と比べて少しでも成長していれば、それは立派な進歩です。たとえば、昨日より1ページ多く勉強した、少しだけ早起きできた、それだけでもOKです。他人との比較ではなく、自分の中の“昨日”を意識して今日を過ごしてみましょう。小さな進歩の積み重ねが、やがて大きな自信につながります。
2. 勉強や努力に関するテーマ
毎日の学びや部活動、資格取得など、努力が必要な場面はたくさんあります。努力の意味やモチベーション維持のヒントになるテーマです。
- 努力はすぐに結果に出なくてもいい
目に見えないところで力はちゃんと育っています。 - 「継続は力なり」を実感するとき
続けることでしか見えない景色があることを伝えるテーマです。 - 苦手を克服する第一歩
苦手意識をなくすためには、小さな成功体験が鍵になります。 - 集中力を高める自分なりの方法
自分に合ったやり方で集中を生む工夫について考えます。 - 目標があるから努力できる
ゴールが明確になることで、日々の努力に意味が生まれます。 - 結果より過程に価値がある
結果だけでなく、そこまでの頑張りを大切にする意識を育てます。 - 「できるまでやる」が自信を育てる
途中で諦めず、続けることが力になるという話です。 - 他人と比べず自分のペースで
自分らしい成長を意識することが、勉強のストレス軽減にもつながります。 - 失敗したから気づけたこと
うまくいかない経験から学べることの価値を見つめます。 - 積み重ねの力は裏切らない
日々の地道な努力こそが、揺るぎない自信を作っていきます。
例文｜勉強や努力に関するテーマ：「努力はすぐに結果に出なくてもいい」
おはようございます。みなさんは、頑張っているのに結果が出なくて、悔しい思いをしたことはありませんか？ 実は、努力の成果はすぐに見えないことが多いものです。でも、それは“意味がない”のではなく、“今は見えないだけ”なのです。土の中で育っている根っこのように、目には見えないけれど確実に力は蓄えられています。だからこそ、あきらめずに続けることが大事です。今日も、自分の目標に向かって、一歩ずつ努力を積み重ねていきましょう。
3. 人間関係・友情について考えるテーマ
友達、先輩、先生、家族との関係は、高校生活を豊かにしてくれる大切な要素です。人との関わりについて深く考えられるテーマを集めました。
- 相手の立場に立って考える力
相手の気持ちを想像することで、よりよい人間関係が築けます。 - 「ありがとう」を言葉にする大切さ
感謝は伝えることで関係が深まります。 - 友情は競争ではなく、支え合い
友達とは「勝ち負け」ではなく、共に歩む存在であるという気づきを促します。 - 一緒に笑えることの幸せ
何気ない会話や笑いの中に、かけがえのない絆があります。 - 意見の違いは悪いことじゃない
異なる考え方を受け入れることで視野が広がります。 - 誤解は対話で解ける
言葉にして初めてわかり合えることが多くあります。 - 本音を言える友達の存在
本当の信頼は、弱さも共有できる関係から生まれます。 - 人のいいところを見つける習慣
人の長所に目を向けることで、自分の心も前向きになります。 - 「ごめん」が言える強さ
素直に謝ることは、信頼を築くうえでとても大切です。 - 出会いを大切にする心
一つひとつの出会いが、自分の人生を豊かにしてくれます。
例文｜人間関係・友情について：「ごめん」が言える強さ
おはようございます。みなさんは最近、「ごめん」と誰かに素直に言えたことがありますか？ 謝るのって、ちょっと勇気がいりますよね。プライドや恥ずかしさから、つい言葉を飲み込んでしまうこともあります。でも、「ごめん」と一言伝えるだけで、すれ違いや誤解が驚くほどすっと解けることがあります。謝ることは、決して弱さではなく、自分の非を認め、相手を思いやる強さです。今日一日、もし何かすれ違いがあったら、素直に「ごめん」と言える自分でありたいですね。
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