スピーチに悩む中学生、先生、保護者の皆さんへ
朝礼や学級活動で「何を話せばいいか分からない…」と悩んでいませんか？このページでは、「中学生 スピーチ 1分」というテーマで、誰でもすぐに使える話題や例文を100個厳選してご紹介します。テーマごとに分かれているので、自分に合った話題が見つかりやすく、すぐに活用できます。しかも、例文付きだから安心。
スピーチに自信がない人も、自分の言葉で話せるようになる“はじめの一歩”にぴったりの内容です。
📝ご利用にあたって（使い方と注意書き）
この「中学生向け1分間スピーチ100選」は、学校の朝のスピーチや学級活動、道徳の時間などで活用できるように作成されたものです。テーマごとにスピーチのきっかけとなる内容を紹介しており、実際に話すときの参考になるよう例文も掲載しています。
ただし、これらは“モデル”や“ヒント”としてご活用ください。
大切なのは、自分自身の言葉で、自分の経験や気持ちに合った形で伝えることです。
同じテーマでも、人によって感じ方やエピソードは異なります。内容をそのまま読むのではなく、自分の考えや日常に置き換えてアレンジして使うことをおすすめします。
例えば、
- 例文のエピソードを自分の体験に置き換える
- 言い回しを自分らしい話し方に直す
- 自分のクラスや地域に合う表現に変える
といった工夫を加えると、より心に届くスピーチになります。
スピーチをすることで、自分の考えを整理したり、誰かに思いを伝えたりすることができるようになります。ぜひ気軽に挑戦してみてください！
【中学生向け】1分間スピーチテーマと例文 一覧
1：やる気・モチベーションを高める話
毎日を前向きに過ごすためには、ちょっとした言葉や気づきが大きな力になります。このカテゴリでは、心に火をつけるようなスピーチを集めます。
- 「朝の5分で変わる一日」
朝の過ごし方ひとつで、その日がぐっと充実する理由について。 - 「『できるかも』と思うことの力」
ちょっとした自信が、大きな行動につながる話。 - 「小さな成功を大切にしよう」
日々の中にある成功体験が、自信の土台になります。 - 「やる気が出ない日こそ意味がある」
気分が乗らない日も、自分を知る大事なチャンス。 - 「夢中になれるものを見つけよう」
好きなことに打ち込むことのエネルギーについて。 - 「誰かの一言が背中を押す」
人の言葉が与えてくれる影響についてのエピソード。 - 「今やっていることが未来につながる」
今の積み重ねが、将来の自分をつくっていく。 - 「『頑張ってるね』と言われる喜び」
努力を認められることのうれしさとモチベーション。 - 「できるかどうかじゃなく、やるかどうか」
挑戦の大切さについての話。 - 「自分を信じる練習をしよう」
自己肯定感を高めるコツとその重要性について。
スピーチ例文
「朝の5分で変わる一日」
おはようございます。皆さんは、朝起きて最初の5分間をどのように過ごしていますか？私は最近、起きてすぐに「今日一日、やってみたいことを1つ決める」という習慣を始めました。たとえば「今日は笑顔で挨拶をする」や「授業中に1回は手を挙げてみる」といった小さな目標です。不思議なことに、たったそれだけでその日の集中力や気分が大きく変わるんです。朝の数分が、その日一日のリズムを決める。だからこそ、その時間を少しだけ意識してみることをおすすめします。今日も、いい一日になりますように。
2：失敗から学ぶこと
うまくいかなかった経験も、大切な学びの宝庫です。失敗を恐れずにチャレンジする勇気を与えるスピーチを紹介します。
- 「失敗は成功のもとって本当？」
ことわざに込められた本当の意味について考えます。 - 「失敗したときこそ人は見られている」
うまくいかなかったときの姿勢の大切さについて。 - 「笑って話せる失敗を増やそう」
失敗を前向きにとらえる考え方。 - 「チャレンジしないことが一番の失敗かも」
行動しないリスクについての話。 - 「何度でもやり直せる自分でいよう」
立ち直る力「レジリエンス」について。 - 「友だちの失敗から学べること」
他人の経験も、自分の学びになるという視点。 - 「恥ずかしかったけど、気づけたこと」
失敗の中にある成長の種について。 - 「間違えるって悪いことじゃない」
学校でもっと間違えていい理由。 - 「失敗したときの切り替え方」
落ち込んだ気持ちを立て直す具体的な工夫。 - 「後悔よりも前進を選ぼう」
過去を引きずるより、未来に目を向ける話。
スピーチ例文
「チャレンジしないことが一番の失敗かも」
こんにちは。今日は、ある友だちの話を紹介します。彼は演劇部に興味があったけれど、「自分には無理だ」と思い、1年生のときに入部を諦めてしまったそうです。でも、後でそのことをすごく後悔したと言っていました。やってみてダメだったら、そのときに考えればいい。でも、最初から「無理」と決めつけてしまうと、何も得られません。やらなかった後悔は、意外とずっと心に残るものです。小さなことでも、「やってみよう」という一歩を大切にしていきたいですね。
3：友情・人間関係について考える
友だちや周りの人との関わり方を見つめ直すことで、自分自身も成長できます。人とのつながりを深めるヒントになる話をまとめました。
- 「あいさつから生まれる友情」
日常のあいさつが、信頼関係の第一歩になる話。 - 「ちがいを受け入れる力」
人それぞれの考え方や感じ方を尊重することの大切さ。 - 「本当の友だちってどんな人？」
仲の良さだけじゃない、支え合える関係について。 - 「ひとことの優しさが救うこともある」
たった一言の声かけが、人の心に大きく響く場面。 - 「聞き上手になろう」
相手の話をよく聞くことが信頼を深める秘訣。 - 「友だちとケンカしたときの向き合い方」
対立を通して学べること、そして仲直りの仕方。 - 「言わなくても伝わる気持ち、伝わらない気持ち」
言葉にすることの大切さについて考える。 - 「感謝は言葉にして伝えよう」
「ありがとう」が生むポジティブな連鎖。 - 「誰にでも優しくするって難しい？」
公平な優しさとは何かを考える話。 - 「友だちの成功を喜べる人になろう」
競争の中でも相手を祝福できる心の強さについて。
スピーチ例文
「あいさつから生まれる友情」
おはようございます。今日は、私が中1のときに経験したことを話します。入学したばかりで緊張していた頃、毎朝「おはよう」と声をかけてくれる子がいました。私は人見知りで返すのも精一杯。でも、その子は毎日変わらず笑顔であいさつしてくれました。数週間後、私は自然とその子と仲良くなり、今では一番の親友です。あいさつは短くて簡単だけど、相手に安心感や好意を伝える力があります。人間関係の第一歩として、今日も元気に「おはよう」と言ってみませんか？
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