「うちの子、自信がなさそう…」
「どう声をかければ、自己肯定感が育つの？」
子育てをしていると、子どもの“心の土台”である「自己肯定感」について悩むことはありませんか？
子どもの自己肯定感とは、「自分は大切な存在だ」「私は私でいい」と思える感覚のこと。
これが育っている子どもは、人間関係、学び、将来の生き方にも良い影響を与えると、発達心理学や非認知能力の研究でも明らかになっています。
ここでは、そんな子どもの自己肯定感を日々の言葉で育てるために、厳選した「優しい言葉」 を6つのテーマに分けて紹介します。
子どもにかけたい優しい言葉 一覧
紹介している声かけの言葉は、あくまでも「参考例」です。
そのまま使うのももちろんOKですが、何より大切なのは「あなたの本当の気持ちを伝えること」です。
たとえば、無理に「大好きだよ」と言っても、自分の中でしっくりきていなければ、子どもにもその違和感は伝わってしまいます。
反対に、あなたらしい言葉で、心からの思いを伝えれば、たとえシンプルな一言でも、子どもにとっては何よりの支えになります。
🔹 子どもの年齢・性格・その時の状況
🔹 あなた自身の言い慣れている言葉
🔹 文化や家庭の価値観
…そういった要素に合わせて、言葉の形を少しずつアレンジしながら、ぜひ“自分らしい声かけ”を見つけてみてください。
1. 存在をまるごと認める言葉とは？ 子どもの心を満たす「いてくれてうれしい」の伝え方
子どもにとって、自分が「そのままで大切にされている」と感じることは、自己肯定感の土台になります。結果や行動に関係なく、ただ「あなたがそこにいること自体がうれしい」と伝えるための具体的な声かけを紹介します。
- 「あなたがいてくれるだけでうれしいよ」
→ 子どもが“何かをしなくても大切にされている”と感じられる言葉。 - 「あなたはママ（パパ）にとって宝物だよ」
→ 自分の存在が唯一無二で大切だと伝える愛情表現。 - 「生まれてきてくれてありがとう」
→ 子どもが存在すること自体が喜びであることを伝える一言。 - 「あなたの笑顔が見られてうれしいよ」
→ 存在の喜びを日常の瞬間と結びつけて伝える。 - 「そばにいてくれるだけで幸せだよ」
→ 子どもが一緒にいることで親が満たされていると感じられる言葉。 - 「どんなあなたも大好きだよ」
→ 感情や行動に関係なく、無条件の愛を伝える代表的な表現。 - 「今日も元気な顔が見られてよかった」
→ 体調や気分を気にかけることで、存在への関心を伝える言葉。 - 「あなたが私の子でよかった」
→ 親にとってかけがえのない存在だと伝える強い愛情表現。 - 「大切なあなたといられて幸せだよ」
→ 一緒に過ごす時間そのものの価値を伝える優しい言葉。 - 「「いつもあなたのことを思ってるよ」
→ 離れていても子どもの存在が心にあることを示すメッセージ。 - 「あなたがそばにいると、あったかい気持ちになるよ」
→ 家族としての存在が周囲に与える安心感を伝える表現。 - 「何があっても、あなたの味方だよ」
→ 条件や状況に関係なく、存在を支え続けるというメッセージ。 - 「あなたはかけがえのない存在だよ」
→ 誰にも代えられない価値があることを明確に伝える言葉。 - 「そのままのあなたが好きだよ」
→ 変わる必要がない、ありのままでよいと安心させる言葉。 - 「一緒にいられるだけでうれしい」
→ 行動ではなく“存在”そのものを喜ぶ気持ちを表現。 - 「会えるとやっぱりうれしい」
→ 毎日の出会いが特別な価値を持つことを伝える日常的な表現。 - 「あなたがいると心があたたかくなるよ」
→ 子どもの存在が親の感情にポジティブな影響を与えていることを伝える。 - 「そのままのあなたでいいんだよ」
→ 条件付きの愛ではなく、無条件の受け入れを表す大切な言葉。 - 「あなたがいてくれて、家が明るくなるよ」
→ 存在が家族全体に良い影響を与えていることを実感させる言葉。 - 「あなたが生まれてきてくれて、ママ（パパ）はとても幸せ」
→ 子どもの存在が親にとって成長や喜びになっていることを伝える深い言葉。
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